torsdag 30 juni 2022

5 galna dagar i juni

›
Onsdagen den 22 juni kl 15.45 Vi är 3 varv in i Masters SM linjelopp i Uppsala. Vi ska köra 8 varv på en mycket tuff GP liknande 9 km ba...
fredag 15 april 2022

HORMESIS

›
  Hormesis! Har ni hört talas om det? Lite förenklat kan man säga att det är :What doesn’t kill you make you stronger. Att utsätta sig för s...
söndag 13 februari 2022

Bästa vinterformen 11 mil med PB & 8.1 liter lungvolym av Stefan Ljungberg

›
Det går nästan läskigt bra nu med träningen. Något har helt klart hänt i kroppen. Det går snabbare till lägre ansträngning än någonsin tidig...
torsdag 10 februari 2022

Dom säger att VO2 Max sjunker med ålder?

›
 Litteraturen säger ungefär att man tappar 10% per decennium efter 30 i VO2 Max syreupptag. Håller man i sin träning bra så kan tappet reduc...
tisdag 8 februari 2022

I AM SPECIALIZED & new PB

›
  I Am Specialized. So Proud to be representing the worlds bike brand nr 1. For me human performance is astonishing, but the equipment and b...
måndag 7 februari 2022

Nytt VO2 Max ath 74 på Garmin

›
 Även om det bara är en algoritm och ingen exakt visande bild (gissar jag ligger ca 10 lägre i labmiljö men har kanske så bra nyttjandegrad ...
torsdag 3 februari 2022

Kan man andningsträna för att bli snabbare på cykeln?

›
 Ja kanske i alla fall om man ska tro dessa cyklister och andra atleter som gör promotion för danska Airofit. Gissar att ni som tränar mycke...
1 kommentar: