söndag 31 december 2017

Härlig avslutning på cykelåret

›
Fick en suverän cykling på årets sista dag. 73 km solo cx i fina förhållanden ett par plusgrader och nära vindstilla. Kroppen ville köra for...
2 kommentarer:
torsdag 28 december 2017

Vikten av styrketräning - Eller ”Jag tror inte på 10 kilos vikter” sa Ljungberg

›
Igår var jag på Stinsen köpcentrum vid 19 tiden på kvällen. Vandrade runt en stund i ett ganska ödsligt Stinsen som skall monteras ned och k...
måndag 25 december 2017

Rough Ride 90 k Juldagscykel

›
Karaktärsdanande. Ingen lek hem sista 4 milen tillbaka till.Smidö idag. Nollgradigt kraftigt regn och motvind. Tur jag hade en bra dag med h...
lördag 23 december 2017

God Jul cykling till Smidö

›
Traditionell dan före dan cykling till landet på Smidö nyss avklarad. Känns suveränt skönt efter en dusch och inför en väntande kall pilsner...
2 kommentarer:
söndag 17 december 2017

MAF test och en lång styrkeintervall i Vinterstudion

›
Rullade på bra idag i Vinterstudion. Först 45 minuter blandad styrketräning inkl lätta benböj och utfall. Följde upp med 30 min Monark uppvä...
lördag 16 december 2017

51

›
Vänner! Tack för alla gratulationer. Oerhört värmande. Jag sitter i köket med ett sista glas rött. Alla 18 middagsgäster har gått och jag h...
söndag 10 december 2017

Debut med cykel på Bosöns löparbanor 8x8 hårda minuter 

›
Det där var riktigt roligt. Lite läskigt i början innan jag hittade linjerna och blev trygg i dryga 40 fart och vågade lita på greppet i kur...