fredag 7 maj 2021

Gäst i Runners World podden skaderehab och Wattbike med bra resultat

›
Häromdagen var jag och gästade vår tidigare storlöpare Anders Szalkai och Runners World podden som han har med LG & Peppe. Vi talade om ...
måndag 26 april 2021

Level up med lägre kadens? Och snart provcykling på Volvo Testbana 6 km "Velodrom"

›
Jag har märkt att jag i år verkar dras mot en lägre kadens igen. När jag hade cyklat i några år vad det många som påtalade att jag hade väld...
måndag 19 april 2021

20 mil TT solo a 41.7 kmh

›
 Igår gjorde jag ett av mitt livs tuffaste cykelpass. Jag har en ambition att försöka utmana ultra världsrekordet på 100 miles och 200 km so...
fredag 9 april 2021

Hjultest med lite förvånande resultat

›
Igår blåste det som vanligt ganska hårt, men det var i alla fall soligt om än rätt kallt kring 5-6 grader. Jag passade på att köra några int...
måndag 29 mars 2021

9% ökning på 5 min max test efter 2 veckors VO2 max booster program

›
Fy fan vad jag bävade för sluttestet 5 min max på Wattbiken efter 2 veckors programmet med intervaller jag skrivit här om i tidigare inlägg ...
2 kommentarer:
torsdag 25 mars 2021

Tommy Prim som ambassadör & Vo2 max 14 dagars program klart - Håller mitt hjärta på att stanna?

›
 Idag var det sista dagen i ett tufft träningsblock med 14 raka dagar med intervallträning i olika former med ambitionen att kunna höja syre...
lördag 13 mars 2021

Slut på semestern dags för VO2 Max block 14 dagars booster program

›
Hela vintern har jag låtit bli att köra riktigt högintensivt. Endast ett par intervallpass på 4-5 månader. Desto mer strax under tröskel och...