Ja kanske i alla fall om man ska tro dessa cyklister och andra atleter som gör promotion för danska Airofit. Gissar att ni som tränar mycket inte kan undgått deras reklam. Har länge funderat på att testa och nu gjorde jag slag i saken. Har alltid känt att andningskapacitet och lungvolym är en klar begränsningsfaktor för mig. Alltid varit sjukt dålig på att blåsa upp ballonger för att inte tala om luftmadrasser hemska tanke back in the days när man var yngre.Jäkla vad ont i käkarna det gjorde. Fick lite förnimmelse av den känslan idag efter de först 6 min träning.
Dyr (enkel) apparat 3 300 kr men kul app de har som mäter och trackar progress bra . Idag kom den med posten så hämtade ut och gjorde ett test för basnivå och det hade som jag väntat mig en hel del förbättringspotential vilket kändes toppen. Nu kanske jag inte fick till det helt hundra max men testade modesta 3,9 l i lungvolym så det kommer bli spännande att se vad som händer närmaste 4-8 veckor bara att följa appens program med ca 10 min träning om dagen och se vad som händer. Återkommer med rapport.
Inga dåliga cyklister de fått som marknadsnamn Nibali, Quinn Simmons, Jhonathan Restreppo. https://www.airofit.com/pages/cycling-benefits
Vad tror ni? Finns det nåt här?
Hej Jonas.
SvaraRaderaSkulle vilja passa på och tips dig om "medveten andning". Mer information på bl a https://www.medvetenandning.se/artiklar/optimal-idrottsprestation/