Hur mycket skiljer det på olika bakhjul på en TT cykel? - Disc - 50 mm 80 mm?

 Precis kollat klart VM loppet, vilken makalös upplösning och SÅ grymt starkt av Alaphilippe att hålla undan för 5 manna gruppen bakom sista milen. Sanslös häftig cykelåkning mot slutet och en vansinnigt raffinerad sport det är med linjelopp och alla taktiska val och möjliga utgångar. De bakom fransmannen hade med samarbete kört ifatt honom men alla vet att Wout Van Aert är bästa spurtaren av dem så de drar inte och tycker han får ta det med utfall att Alaphillipe håller i  mål och WVA 2: med nye stjärnskottet från TDF March Hirschi 3:a. Makalöst fina sista 4 mil, de 22 föregående klarar man sig bra utan att se så efter några timmars vedklyvning på förmiddagen tog jag en sväng bort till Vikskolan som så ofta förr, idag för lite TT träning intervaller och ett varv runt Fysingen. 

För att göra intervallerna lite roligare kom jag på idén att testa farten på 3 olika bakhjul. Hur mycket skiljer ett bra Dischjul mot ett dito 80 mm resp 50 mm bakhjul på en TT cykel? Idag testade jag det på min testslinga 8 km på Almungevägen 4 km norr och sen stopp och flygande start i vändning samma väg hem. Självklart en ganska begränsad vetenskaplighet i bara ett test så här men kan ändå ge en bra fingervisning om skillnader i verkliga livet och jag har ju gjort många såna här tester och är rätt bra på att utföra dem lika vad gäller kraft sittställning etc. Utrustning i övrigt TT dräkt skoskydd HJC TT hjälm och framhjul FFWD Falcon 2 spoke.

Jag började med Dischjulet Zipp Super 9 kanttråd med 25 mm Vittoria Corsa Speed och latexslang och tänkte köra på 300 w men det kändes lite bättre än väntat så det blev 323 w (4,4 w/kg) disponerat så jag skulle klara samma kraft på de övriga hjulen utan att bli för sliten. Ordentlig sida motvind norrut och fort hem gick det med slutfart 46,3 kmh.

Sedan Bontragrer Aelous 5 50 mm tubhjul med Bontrager R 4 (brukar använda det på linjecykeln) aldrig på TT. Gick klart trögare ut till vändning i motvinden och såg inte ut att nå 45 men det går fort sista biten i allén hem i medvind så klockade prick 45 kmh med 324 w.

Sista testet med Zipp 808 NSW kanttråd med Vittoria Corsa Speed o latexslang. Jag hade gissat att det här hjulet skulle hamna mitt emellan de andra 2 och det "borde"det också göra och precis så blev det. Med 45.8 kmh och 323 w så var testet klart. 3 st bra intervaller a 10 min a drygt 320 w och ett test som bekräftade ganska väl hur jag hade gissat själv innan. Kanske var skillnaden lite större än väntat mellan hjulen men helt klart stödjer det ju konsensus att Dischjul är klart snabbast på en TT cykel.

Efter sista testet var jag lite halvmör men vädret var så jäkla fint, sol och nära 20 grader på eftermiddagen så jag tog ett varv Fysingen Runt blev ganska trött halvvägs efter hård motvind ut och slog av lite då jag nyss avslutat penicillinkur med bihåleproblem. Men klart ok kraft och fart givet sämsta vind på varvet. Summerar ett riktigt bra träningspass för 2 dagen i rad och skönt att komma igång igen efter en vecka utan cykel innan det. Det är man ju inte helt van vid om man säger så, inte hänt på ett par år tror jag.

Kör hårt!

Ute på vägen igen efter skräckvecka

 Wow vilken härligt brittsommartur jag fick idag med min bäste ungdomsvän från Västervik Jonas K. Sagolikt väder 19 grader soligt och ljum svag vind, optimalt cykelväder och så underbart att få till en så fin runda 7,5 mil nu innan mörkret och kylan biter sig fast permanent i ett halvår.

 Extra härligt var det att var ute på vägen igen efter den mardrömsvecka jag haft sen förra måndagen. Från ingenstans då fick jag galen nervvärk i käkarna / tandhalsarna i accellererande styrka flera dagar. Tjogvis med Alvedon &Ipren och en hel del alkohol jag tog till i paniken hjälpte föga. Hade så sjukt ont, på torsdagen började bihålan på höger sida svullna upp bredvid näsan och upp mot ögat och det blev ju inte bättre av det. Möjligen en förklaring dock till nervsmärtorna i tandhalsarna och att det var bihåleproblem som skapat dem med tryck på nerver. 

Var på närakuten Sollentuna Sjukhus i fredags och tog snabbsänka kunde vara bakterie kunde vara virus sa de men eftersom jag inte hade några förkylningstendenser trodde de mer på tandrelaterade problem än bihålor. Åkte till tandakuten fredag kväll  och fick till slut röntga. Som tur var inget fel på tänderna, då var det bihålan ändå och jag fick penicillin utan att veta om det skulle hjälpa kunde ju lika gärna vara virus. Vill ju helst inte äta penicillin men vågade inte chansa med sinnessjuk värk om det var bakteriellt så påbörjade en kur i fredags blev inte speciellt mycket bättre efter ett par dagar dagar så tror det var virus ändå. Men nu blivit sakta men stabilt bättre och igår var första dagen jag kände mig någorlunda som människa igen. 

Passade ju extra bra för Kajsa o jag hade 24 årig förlovningsdag igår och på den brukar vi alltid äta middag ute. Så också igår på grymma Mancini Tunnelgatan 20 meter från där Palme blev skjuten. Sveriges bästa italienare stoltserar de med omdöme. Beredd att hålla med ätit deras 10 rätters avsmakningsmeny ett par gånger och den är VÄRLDSKLASS god, rekommenderas starkt och riktigt goda viner till också.

Ett nöjt strävsamt gammalt par..

Den friske mannen har tusen önskningar den sjuke bara en. Så är det verkligen. Man blir tacksamt ödmjuk för att ha så bra hälsa för det mesta och när man drabbas av så här svår värk så tänkte jag mycket på de stackare som har kronisk svår värk vilket helvete de måste leva i. Därför så extra skönt också att cykla ute igen. Vi tog det lugnt och det är verkligen fascinerande hur mycket och snabbt man kan tappa. Nu kändes det ändå relativt ok idag, men bara söndagen dagen innan helvetesveckan startade cyklade på min absoluta toppnivå och idag var det förstås en bra bit dit. Form är färskvara men som tur var kommer det ju tillbaka rätt fort. Äter ju penicillin och är inte hundra bra än heller men imorgon blir det mer idrott då ska jag och Robban på jobbet spela Finans SM i padel, blir superkul. Jag har ju några SM medaljer från 3 olika sporter men i Padel lär jag nog få vänta något år, men jäkligt kul är det och nu har jag köpt ett par padelskor också så imorgon då jäklar..:-)

  

Härlig utdelning på Ängbysöndag på Ekerö och 68,5 kmh i en spurt

 I går var gammal äldst på Ängby CC trad söndagsrace på Ekerö. Det brukar samlas ett 20 tal cyklister från olika klubbar Ängby CC Ormsalva, Cellexir, La Chemise m.fl och vi kör ett varv på ca 7 mil på Eker som innehåller 5 st "målspurter". Racelik träning och mycket attacker först över spurtmålen gäller. Det var tredje gången jag var med och jag med exceptionellt dåligt lokalsinne hittar fortfarande inte säkert där ute vilket skull visa sig kosta på etapp 2 igår. Strax innan det första etappmålet vid Svartsjö tror jag hade en mindre grupp på 3 kommit loss och när vi började närma oss målet med någon kilometer kvar kunde jag attackera loss från klungan och brygga ikapp. Det kostade på med 2 min a 420 w men kom ikapp dem och kunde pusta ut ca 30 sek bakom innan en av dem spurtade mot målet. Jag hade hunnit hämta mig och kunde gå med och om för en fin vinst på första målet. Bra start för oss i Cellexir Cycling som igår bara var jag och Stefan Hulken Ljungberg.

Sen lite lugnare en stund på vägen ut mot Björkvik. Men redan med nära en mil kvar attackerade jag igen och fick bra lucka direkt, det var sida motvind men jag hade ett jäkla driv i kroppen igår och kände att jag drog ifrån under flera km. När jag svängt av höger så kom skylt vänster mot Kungsberga och rakt fram mot Björkvik. Jag blev osäker och fick för mig att det var mot Kungsberga och velade fram och tillbaka någon sekund vart tusan ska jag? Svängde av vänster och cyklade några hundra meter vände mig om för att kolla när klungan kom. Jadå de cyklade klockrent rakt fram. Jag mitt dumhuvud hade kört fel, bara att vända om och ge bort etapp nr 2. Den togs av starke Mikael Widemar Ängby CC. Man vänder ute på Björkvik så jag kunde möta upp dem precis efter vändningen. Nåja det finns 3 etappmål kvar och kroppen var på topphumör igår så nya tag.

Nästa etappmål är efter någon kyrka ve inte vad den heter men har ju cyklat rundan ett par gånger i alla fall och trodde mig kunna hitta dit nu så jag attackerade igen med kanske 7 km kvar. Fick klar lucka och den växte, körde riktigt hårt och blev trött men det gav självförtroende när jag mätaren i både fart och watt utan att mattas för mycket. Tog 3 etappmålet (Sånga Kyrka kanske det är?) med stor lucka solo och fortsatte mot det 4 på egen hand. Nu var det lite knivigare skulle jag hitta det på egen hand om jag skulle kunna hålla undan? 4 etappmålet är där vi startar vid Skå Edeby Kyrka efter utcyklingen från Drottningholm. Det var någon sväng jag inte var hundra på om det var rätt väg men kunde se en förföljargrupp om 4-5 st några gånger så jag var på rätt väg. Grym känsla ayy även ta 4 målet med stor sololucka. Stannade där och väntade in de andra sen cyklade vi tillbaka mot finalen en lite lugnare transportcykling på cykelväg mot Drottningsholms GK och sedan FRA varvet som avslutas med klassiska Alléspurten där det alltid går jäkligt snabbt. Igår var det dessutom bra medvind där. 

Stefan den stackare hade voltat med cykeln då han satte ner framhjulet lite för hårt efter ett litet hopp upp på trottoaren på cykelvägen på väg tillbaka. han hade ingen fart men han kallas ju Hulk for a reson och med +100 kg på styret med jraft ner i backen så knäcktes det av vid handtagen på båda sidor så han voltade över cykeln och slog omkull på trottoaren. Såg läskigt ut men gick bra förutom för styret då som inte var "Hulk certified". Han kunde ändå cykla med det hjälpigt hem. så hjälpligt att an även drog upp mig mot slutet inför spurten. han sa att jag hade Widemar på mitt hjul, jag visste det och kände det.Veckan innan tog jag honom i den spurten och han ville tydligt göra allt för att det inte skulle hända igen speciellt inte eftersom jag redan tagit 3/4 igår med en felkörning. Jag släppte lite lucka fram till de 2 före inkl Stefan men han var inte intresserad av att gå förbi mig så ok då ligg bakom då. Jag gick ikapp de framför och nu började det gå fortare inför crescendot. Man bygger upp en härlig adrenalin i såna här lägen man vet att nu blir det all hell break loose snart men det gäller att tima sin kraft i rätt läge. Det går lite uppför i allén för att sen bli lite nerför sista 200 meter mot målet. Med kanske 250 m kvar går jag ut på sidan och laddar på allt jag har NO MERCY häng i nu hela vägen. Får ett väldigt bra och jämnt tryck och nu går det fort vet att Widemar är i hasorna ingen annan är med men kan han gå om? Bara 50 m kvar nu. Känner att han går ut på vänster sida om mig och försöker komma upp jämsides och gå om men jag lyckas hålla i och kan inte så lite nöjd knyta näven inombords YES där satt den. Toppade 68,5 kmh i spurten det är det snabbaste jag gjort någon gång. Lite nedför och medvind men ändå det är fort i en cykelspurt solo i front. Sista 20 sek håller jag 988 w snitt  och 10 s peak är 1088 w.

Trad fika efter på Gateaux Ängby Godman & De Jäger hade varit ute så lugnrullstur och gjorde sällskap. 

En snabb solosträcka Färentuna till Sånga med 45.6 och fina 349 w.

Otroligt kul att cykla igår jag har nog knappt aldrig haft så bra fart och snabb återhämtning och kunna spurta så bra efter så stenhård solokörning 317 npw i 1h 32 min och bästa 20 min 334 w var en alldeles speciell känsla. Riktigt synd att det inte är några hårda långa linjelopp nu på agendan det hade varit grymt kul. Men jag är tacksamt ödmjuk för att kunna cykla mitt bästa någonsin när jag snart fyller 54. Förstår knappt hur det gått till i år. Jag har nog inte höjt min kraft något signifikant men ändå cyklar jag ca 2 kmh snabbare på både TT och linjecykeln måste blivit mer aerodynamisk. Har ju också en mer eller mindre dopad linjecykel Madone med Zipp 808 bak och det absurt snabba FFWD Falocon 2 spoke fram - SWOOSH SWOOSH viner det. Its never too late!

Ett avbrutet rekordförsök runt Fysingen, ett hjälmtest och riktigt bra fart på uppvärmningen

 Jag vet inte hur många gånger jag kommit med bilen till Vikskolan i år med regnet hängande i luften prognosen säger att det ska hålla sig någon timme till men med någon märklig magnetism drar regngudarna alltid ner regnet över Väsby Arlandatrakten så fort jag närmar mig. Det var helt galet för en tid sedan då det 3 gånger i rad började regna när jag parkerade bilen. Är jag Ior? Jag är i riktigt bra form och var sugen på att se om jag kunde ta pb Fysingen Runt med linjecykeln Trek Madone. Innan det här året var mitt pb 42,5 men har höjt farten mycket i år både på TT och linjecykeln och den gång jag testade max för några veckor sedan med Madonen gick det med 43,6 fart de 19 km runt Fysingen i sämre vind. Var sugen på + 44 nu och tänkte värma upp min teststräcka 8 km på Almungevägen 4 km upp sen ner igen med jämn kraft dryga 300 w för att kolla mina 2 TT hjälmar vilken som kändes snabbast för dagen till rekordförsöket.

Varv 1 med HJC hjälmen rätt kraftig sida med ut bra fart och höga watt relativt ansträngning känns lovande inför maxvarvet senare. Kör testvarven 8 km som två 4 km intervaller med flygande start även hemvägen gick på bra kraft var tänk att bli 300 men det kändes så pass lätt att det landade på 318 w första varvet och fina 44,2 i fart.

Madonen med snabbaste hjulsetupen FFWD Falcon hjulet fram är galet snabbt och kul att cykla med.

Andra varvet med Endura hjälmen lite mer vind och nu började det förstås regna också men en jäkla fin skjuts på cykeln och på utrundan 4 km 46,5 fart. Långsammare hem förstås i sida mot och ökande regn men slutade med 44.4 fart och 321 w. Endurahjälmen något snabbare idag  men de är nog rätt jämna. Grymt nöjd med det på "uppvärmningsvarven"som gick snabbare än vad jag någonsin cyklat med linjecykel men lika missnöjd med skitvädret för jag la direkt ner ambitionen med ett rekordvarv runt Fysingen. Tillbaka till bilen, snöpligt men det får bli en annan dag. Hoppas jag hinner innan det blir för kallt och med så fin form fortfarande. 

Varv 1 HJC hjälm

Varv 2 Endura hjälm

HJC hjälmen och 

Imorgon bitti blir det ny hårdkörning med "Ängby söndag" på Ekerö det är rätt mycket folk med och det finns 5 spurtetappmål, kul upplägg förra söndagen var vi 5 från Cellexir Cycling med och jag lyckades ta två av spurtmålen ett solo efter utbrytning och sen den sista långspurten i Allén vid FRA med fin fina 65,5 i toppfart och kunde gå om Widemar på slutet. Maestro Torbjörn De Jäger tog snyggt första så 3/5 senast. Ängbys starke Mikael Widemar tog fint 3&4:an. Imorgon blir det nog bara jag och Stefan Hulken Ljungberg från klubben men vi ska ge dom en match. Har aldrig känt mig så åkstark som nu, rätt skön känsla när man snart fyller 54. Synd att det inte är några tuffa långa linjelopp det hade varit grymt kul att vara med linje SM i elitklass nu i höst men det går inte när man redan kört Masters SM, inte ens på dispens tror jag. 

Nu snart lite TDF cykel i soffan touren har verkligen varit helt grym i år. Jäklar vad hårt de kör nästan varje etapp och vilka cyklister vi får se. Wout van Aert? Vad är han gjord av typ bästa på allt. Drar mest vinner spurter och drar även uppför bergen med 10 kg mer än de andra helt INSANE. Nya favoriten är annars Marc Hirshi 23 årige schweizaren som är så galet åkstark och vilken utförsåkare helt sjuk snyggt när han kör ifrån alla utför superkul han fick vinna nu solo efter 2 knappa spurtförluster i utbrytning. 

Smackfinal TT Syratomten 17 km - test av framhjul och Tobias Ludvigsson & Patrik Nilsson nya ambassadörer

 Long time no seen.. Inte skrivit något på några veckor. Varit lite annat men har fortsatt cykla ganska bra och hunnit med några race och ännu fler bra träningspass. Igår var det final i Smackserien för året det blev ju inte så många lopp i år då det mesta ställdes in och själv hann jag bara med 2 st i serien. I Skokloster TT för ett par veckor sedan kom jag 2 bakom starka elitcyklisten Jimmy Carlsson som kör för Motala och igår blev det repris på det och en ny 2 plats bakom Jimmy i ett  Covidanpassat startfält begränsat till 50 cyklister. Tight igår jag var 8 s bakom Jimmy och kunde hålla Magnus Fagerström bakom mig med 5 s. Båda dessa är ju 20 + år yngre än mig och mycket välmeriterade så det är en gammal silverpil som blir H 55 nästa år ändå ganska nöjd med. Loppet var kort och stenhårt bara 17,3 km och en ganska teknisk kurvig väg första 4 km från Arlanda Test Track ner till Kimsta och Almungevägen där det var ett obligatoriskt stopp klicka ur och sätta ned foten i marken vid stoppskylten. Det var ingen lek då det var nerför till stoppet med en tvärnit för att få stopp helt ner med foten i marken och sen starta igång igen. Man tappar rejält med snittfart av det och jag gjorde som väntat och enligt plan den tekniska delen lite försiktigare än "ungdomarna". Kunde se på Strava compare sen att jag tappar en 6-8 sekunder bara den sista korta biten innan och vid stoppet. Men det gick desto bättre på snabba Almungevägen tillbaka mot Väsbyhållet. Lite medvind i den fina tidiga höstkvällen i den riktningen och jag fick ett härligt driv de dryga 4 km på rakan med snabbaste tiden igår det segmentet som gick med 51,2 fart och 352 watt. Fartsnittet var "bara" 43 efter stoppet men 46,7 efter rakan. Sen var det slut på det roliga Skånelavägen tillbaka är tuff och nu var vinden sida mot. Solen rakt i ögonen också och omkörningar av andra cyklister lite läskiga med dålig sikt rätt in i solen. 

Kunde i alla fall kämpa på bra och hålla kraften även om farten förstås gick ner lite i de sega uppförsbackarna mot målet. Fick ut det jag hade och 45.7 snitt inkl den tekniska första delen och ett helstopp är jag klart nöjd med liksom kraften 340 w snitt. 

Med bästa tjejerna och klubbkompisarna i Cellexir Cycling Sara Hedberg en av landet allra bästa kvinnliga cyklister och helt dominerande i D 40 vann "som vanligt" igår och Marlin Brown tätt efter på 2 plats. Way to go girls:-)

https://www.strava.com/activities/3996813440

Mitt nya värstingshjul fram FFWD Falcon är suveränt skönt att cykla med och känns riktigt snabbt synd att det inte är några fler race nu att köra men får se fram mot nästa år. De pass jag testat hjulet har gått i pb fart flera av dem, så peppande att cykla med. Körde Fysingen Runt 19 km med hjulet först med TT på 46.9 fart sen ett par dagar senare med linjecykeln Trek Madone på fin fina 43.6 kmh och 26 min blankt klart snabbaste någonsin på rundbana med racer. Hade årsbästa kraft också 350 w så inte enbart hjulets förtjänst skulle jag tro men nog är det snabbt alltid. I min fb grupp JB Testar gjorde jag förra helgen ett prov på 8 km med TT cykel på Almungevägen där jag testade min 3 olika framhjul alla av premium modell men med olika profil. Bontrager Aelous 50 mm tub Zipp 808 NSW samt det nya FFWD Falcon. Det blev stört av tilltagande regn och vid testet av Falcon ösregn så får göra om det men på 305 npw på alla hjulen blev farten 45,0 på Bontrager 45,3 på Zipp och 45,4 på Falcon.

Slutligen så är det så himla roligt att Cellexir familjen bara växer. Nu har vi t ex utöver landets bästa kvinnliga medeldistanslöpare genom tiderna Malin Ewerlöf nu också både Sveriges nuvarande bästa cyklist Tobias Ludvigsson och vår ledande triatlet Patrik Nilsson i absolut världsklass med hela 5 Ironmanvinster och 7.49 som svenskt rekord som ambassadörer. Det bästa kvitto vi kan få av professionella och ledande atleter som verkligen gillar och uppskattar våra produkter.

Intervju med Tobias Ludvigsson

Intervju med Patrik Nilsson