Denna vecka är det recovery vecka i studien sa Tom och Olof på GIH när jag kom dit i eftermiddags. Skönt sa jag vad kör vi då? 4x4 idag och likadant på onsdag sen vila och 4 h distans lördag eller söndag. Men då trycker vi på 4: orna rejält och går upp ett steg i kraft. Det är bara 4 minuter. Den första och sista minuten räknas knappt så i praktiken bara 2: or, ok? Bring it on..
Har nyss kommit hem. Det kändes pretty fuckin far from a ride on recovery road kan jag säga. Första gick bra kände mig stark, men sen, fy fan. Tur att de skrek och peppade rejält sista 90 sekunder i intervall 2-4 som blev hur vidriga som helst. Men oj så skönt nu efteråt och med en lugnare "recoveryvecka".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar