- 83 mil på 7 träningsdagar. Några färre än jag kanske hoppats men med många inslag av hög intensitet förstås i många backar men även en hel del spontana intervallpåslag med högre fart. Så sammantaget en toppenveckan vad gäller cyklingen.
- Vädret var inte på topp. Kallt och blåsigt ofta men vi fick bara regn en dag och hade några rikgit fina soliga förmiddagar så det kunde varit väsentligt sämre. Men när vi skulle köra Sa Calobra och det var isande 6 grader i bergen då var det rätt bistert på vägen nerför berget.
- Jag bodde för första gången i Arenal bredvid Palma stad. Fint precis vid stranden men ur cykelsynpunkt tycker jag nog att Alcudia är att förerdra med bättre och mer varierad cykling i närheten.
- Kroppen och huvudet har svarat nästan orimligt bra på 30 timmars cykling med så pass mycket hög intensitet. Inte tillstymmelse till slitenhet, svacka eller trötthet någon dag. Thank you my lord! Och tack CELLEXIR för en så outstanding återhämtning mellan passen.
- Jag har presterat på ny personlig högsta nivå med nya pr i nära nog alla backar jag kört och en stark känsla på platten i intervaller som jag sällan upplevt. Otroligt stimulerande som 52 åring efter att tränat cykling så pass seriöst och mycket nu i 8-9 år att det fortfarande går att bli bättre. Its never too late!
- Några höjdpunkter Sa Calobra en isande kall dag på 31.39. Den Bleda stigningen upp mot Deia på 121 plats allover och 2 i agegroup Strava 45-54. Flera topp 10 i AG i andra stigningar och en höjdpunkt var inte minst sista dagen när jag efter många turer upp till klostret i Randa kunde ta ett rejält pr och lyckas slita mig med vårt och hela Sveriges masterstempomonster Niclas Näslund hela vägen upp till Randa. Niclas kör alla klättringar utom slutet på sa Calobra på stora klingan.. och höll dryga 400 w hela vägen upp till Randa under 12 minuter. Toppade 98% av maxpuls mot slutet av klättringen lägrets sista dag med pr kraft 12 min och dagen efter en tömning på Sa Calobra. Rätt go känsla att inte vika ner sig där och SÅ skönt efteråt med en kall öl som belöning uppe vid Randa när sista tuffa körningen var gjord.
Cellexir Cycling utanför hotellet vid stranden i Arenal
Kuhl - Drakenward -Lööw-Näslund-Wikström-Bohr
Kuhl - Drakenward -Lööw-Näslund-Wikström-Bohr
En liten film med fina foton från Fredrik & Anna Wikström
Stefan Ljungberg Richard Lööw Niclas Näslund Torbjörn De Jager & Stefan Kuhl en hyggligt meriterad kvintett i svensk mastersscykling
Efter Den Bleda stigningen kustlinjen på väg mot vackra Deia
Niclas Näslund & Richard Lööw vid Sa Calobra
Inför Sa Calobra i isande 6 grader
En stark Den Bleda klättring 121 alltime & 2 i Agegroup 45-54
Sista dagens urladdning upp till klostret i Randa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar