Som en maskin idag - 8 mil solo CX

Kände mig nästan som en maskin idag. Jämn kraft och fart hela vågen 8 mil utan mattning varvtal runt MAF puls 133 och ca 77% av pulsmax. Körde upp Almungevägen och vände efter 4 mil någon km innan Långhundrarondellen här vid Lilla Ullentuna. Bilden var betydligt suddigare än jag idag. Inte lika kul när det är tvärtom:-)

Ett par plusgrader och bara svag vind så bra cykelväder idag och ändå rätt skönt att cykla ute Vinterstudion i all ära.

CX med dubbdäck rullade på riktigt stabilt idag jag tog en dos Endurance i första vattenflaskan tillsammans med rabarbersaft. Lysande känsla både i huvud och kropp hela vägen idag. Cykel är bra underbart när man känner sig stark tillsammans med bra musik i lurarna.

God Jul alla!

Ett bra Endurance pass 2 h Wattbike & Maratonpodden

Spelade nära 2 timmar padeltennis i torsdags innan vårt årliga julbord sen snart 20 år med finansfirman på Gondolen. Vet inte vad som tog hårdast dagen efter, dött lopp kanske, men riktigt kul var det båda grejerna. Det vara bara andra gången jag spelade padel och jag skulle kunna tänka mig att satsa betydligt mer på det. Spelade de flesta racketsporter många år i ungdomen i Västervik och har alltid känt att det är min grej. Jag och några kompisar var faktiskt med ett år på Rackethlon SM i början på 90 talet i lagtävling. Man spelar ett set med pingisräkning (på den tiden till 21) i varje sport tennis, squash, pingis o badminton och den som har bästa bollkvot efter 4 set vinner. Kommer ihåg att vi mötte Uppsalas elitserielag i badminton. Jag mötte en bjässe på nära 2 meter det bara small i badminton tror han vann med 21-4 men jag tog pingisen nästan lika stort (tävlade och satsade mellan 7-16 år i bordtennis). Sen jämnt i squash o tennis men jag vann med någon bolls marginal totalt vilket inte hjälpte oss vi åkte ut i första omgången. men väldigt kul upplägg. Och kul upplägg det är verkligen padeltennis. Lagom svårt det blir många långa bollar och kul social spelform med dubbel. MEN vilken träningsvärk, snacka om att bedra sig man tror man är vältränad och lite lektennis? Men jag är bara vältränad i cykel o roddmaskin så fort det kommer in andra muskler o rörelsemönster så är man helt väck. Sjuk träningsvärk igår och idag. Men mer padel måste det bli, kanske får satsa på det efter cykelkarriären?

Idag blev det ett ordentligt pass i Vinterstudion. I brevlådan igår låg till min stora förtjusning några paket av vår nya Cellexir Endurance en performance formula för konditionsidrottare som äntligen anlänt vårt lager. Haft slut på varuprov en längre tid och var förstås spänd på att se och prova det slutgiltiga resultatet. SÅ nöjd när jag såg boxen och påsarna, toppenfin premiumkänsla med magnetstängning på locket. En portionspåse är på 13 gram och man kan blanda den i ett glas vatten, saft eller sportdryck vad man föredrar. Lite smak av röda bär. Att säga att det är gott vore att ljuga men den är inte framtagen för att smaka hallonsaft utan för att vara bra och smakar ändå rätt ok och inga problem att dricka upp.

Premiärdos Endurance och en banan ett vinnande koncept

Jag körde 4 set på totalt 2 timmar cykel först 30 min uppvärmning Wattbike lågpuls zon 1-2  efter det 20 min på tempocykeln trainer med lite högre intensitet zon 2-3 men den för ett jäkla oväsen så tillbaka till Wattbiken igen för ett MAF test 30 minuter. Bestämde mig häromdagen att ändra mitt protokoll för MAF testet från 139-140 i puls ner till exakt vad Maffetones formel säger om 180 minus ålder +-5 slag beroende på form/allmänhälsa. Jag hamnar då på 132 pulsslag och testet görs då att cykla med jämn puls 132 och se vad kraften blir i snitt och hur kurvan ser ut. 132 slag är för mig ca 77% av max och det blir en ganska stor skillnad de där % från 140 slag ner till 132 men det började ganska starkt men sedan föll kraften lite fortare än vad jag hade hoppats men snittet efter 30 minuter blev 273 watt på 132 i puls så nu har jag ett benchmark att gå efter. Tidigare i veckan hade jag pb med"gamla" protokollet a 308 w med 139 puls.

Kändes bra och lätt ändå och styrkt av Endurance dosen tog jag en halvtimme direkt på det med jämn kraft på drygt 300 watt för att se hur det skulle kännas mot slutet då efter 2 timmars cykling och sista 1,5 timmen med snitt runt 285 w drygt 4 w/kg. Det kändes ganska bra hela vägen och pulsen gick aldrig upp till 90% och höll sig sista 5 min runt 151 och 88% av max. Efter det tänkte jag ro 5 km men där tog motivationen slut redan efter 1 km då jag kände mig nöjd för dagen med ett riktigt bra pass.

Nu är snart mitt block med bara basträning zon 1-4 slut. Inte ett enda intervallpass på hela hösten. Tror hårt på periodisering. Efter helgerna i januari ska jag börja ett längre block med intervaller och betydligt högre intensitet. Slut på semestern alltså..

Är du nyfiken på att veta mer om Endurance så kom det ut ett nytt avsnitt av populära Maratonpodden med Petra Månström igår. Jag är med där och talar om CELLEXIR och Enduranceprojektet där Dr Mikael Mattsson tagit fram formeln sista 15 minuter. Vi talar också om Vätternrundan och årets cykeläventyr för mig när jag som ålderman i laget lyckades komma in på 6.37. Länk till avsnittet här under och det finns även ett prova på erbjudande för Cellexir One & Endurance :http://maratonpodden.libsyn.com/162-petra-mnstrm-grillas-av-jessica-falkman

God Jul!

Ett hårt första pass som 53 åring

Fyllde 53 i söndags, inget särskilt med det, ännu ett varv runt solen, men det har varit ett bra varv i år och hoppas på många goda varv till i livets karusell runt solen. Vera 13 vår yngsta dotter sa dagen innan jag fyllde: "Pappa nu är du exakt 4 x äldre än mig". Ja sa jag men om 10 år är jag inte ens 3 x äldre. Och om 100 år är jag inte ens 1/2 gång äldre. Du är snart ifatt mig.. Hon tyckte först inte matematiken kändes rimlig men var snabbt med på noterna. Livet upplevs ju rulla förbi snabbare och snabbare ju äldre vi blir. Den enkla förklaringen är förstås att ju mer år och dagar man upplevt så är ju en dag, vecka eller år en mycket mindre andel av totalen man levt. Varför ett år i Veras liv är "värt" så mycket mer i procent och upplevd längd än i mitt liv. Det gäller att försöka se dagarna ur en ungdoms perspektiv och betydelse så länge och mycket som möjligt..

Varit en del firande, julbord och fester nu som så ofta i december. Träningen har blivit lite nedprioriterad vilket kan vara kanske både skönt och välbehövligt ibland. Lite regnpendling (igår vräkte det ned på hemvägen) men så länge det inte är snö och is så föredrar jag regn, helst inte på morgonen dock, halvblöta grejer på vägen hem är ingen höjdare. Kände mig hyggligt pigg igår på hemcyklingen och följde upp med ett Wattbike pass i Vinterstudion. Hade ingen plan men det kändes så lätt första 5-7 min att jag tog ett impulsbeslut för att se om jag kunde skrämma upp Wattbiken över 300 w i snitt under en hel timme. Hade "bara" 250 w efter uppvärmningen runt 7-8 min men sen ökade snittet stabilt då jag kunde hålla ca 320 länge utan att gå för högt i puls eller upplevd trötthet. Första 40 min kändes sällsynt bra ja 50 min med men sista 10 och speciellt sista 5 min kom tröttheten mer och mer även om det pulsmässigt aldrig gick in på rött. Slog av sista 5-7 min med bekäm marginal på snittet över 300 och slutade på 302 w över timme med 145 puls i snitt (84% av max). Bästa halvtimmen var 317 w (4.35 w/ kg) i kontrollerad zon 4 vilket var min högsta notering på Zwift över 30 min så det kändes ju klart kul att göra första dagen som 53 åring. Kampen går vidare..

God Jul!

Sara Hedberg & Marlin Brown välkommen till Cellexir Cycling!

Jag träffade och cyklade med Sara första gången på Fredrikshof klassiska motionslopp Roslagsvåren 2017 minns att jag blev mycket imponerad av den här tjejen som inte bara hängde med första gänget under det hårda loppet utan även bidrog bra till farthållningen i den allt mindre första klungan som till slut kom tillbaka till Vikskolan i Upplands Väsby efter 13 hårda mil i en bara 6 man och 1 kvinna stor grupp. I referatet ovan kan ni läsa om loppet och hur grymt hon körde. Jag har cyklat med en del riktigt snabba och brukar kunna ha en känsla och ett öga för vilka som har det där lilla extra. Som får det att se så lätt ut, de bara flyter fram fort fort till synes utan hård ansträngning. Förstod direkt att om hon bara vill så är hon ledande i Stockholm på nolltid. Och det ville hon och det var precis så det blev. Sara började tävla i sent påbörjad cykelkarriär nära 40 och hon har dominerat ganska kraftigt i Stockholm de senaste åren och även vunnit totalen i Swecup 2 år och kört för landslaget. Imponerande är bara förnamnet. Och tänk nu ska vi bli klubbkamrater. SÅ roligt att Sara Hedberg och dito lika imponerande Marlin Brown ska köra med oss i Cellexir Cycling nästa år. Varmt välkomna till teamet tjejer! Nedan presenterar vår ordförande Torbjörn De Jager tjejerna i vår facebook grupp följ gärna oss här: https://www.facebook.com/cellexircycling/

Cellexir Cycling Club förstärker laget med riktigt duktiga kvinnliga åkare.

Vi har länge känt att vi velat ha ett starkt damlag som matchar herrarna. Nu blev det nog så att de nyanlända mer än väl matchar herrarna i laget.

Åkare: Sara Hedberg

Sara är en 40 årig två barnsmor som bor med sin familj i Sollentuna utanför Stockholm. Hon började cykla 2004 och har ett brett idrottsintresse som fångats av cyklingen. När Sara hade genomfört några Svenska klassiker var det cyklingen hon fastnade för berättar hon. Sara har även till förmån för Barncancerfonden cyklat med Team Rynkeby till Paris och genomfört Vätternrundan de tre senaste åren med SKODA Cycling Team som ambassadör.

Under säsongen 2017 började Sara tävla i damelit och sedan dess gått från klarhet till klarhet. Sara har bl.a. hunnit med att vinna Stockholmscupen, totalen i SWE-cup 2 ggr och representerat Sverige i UCI WWT Vårgårda nu i augusti 2019. Nu ser vi fram emot nya framgångar tillsammans med oss i Cellexir Cycling.

Vi hälsar Sara varmt välkommen till Cellexir Cycling Club som tillsammans med Marlin Brown kommer representera vårt damlag 2020 på tävlingsbanorna.

 Åkare Marlin Brown

Marlin är en 44 årig 3 barnsmor boendes i Huddinge som började cykla 2016 för att klara klassikern. Året därpå tog hon sig an en sub 8 grupp på Vätternrundan. Nu kände Marlin att tävlingsinstinkten kom tillbaka från friidrottsdagarna och anmälde sig till masters SM året därpå och lyckades vinna. Under 2018 gick Marlin med i CK Valhalls damelitlag som i överlägsen stil tog hem segern i Swecup. Individuellt har det blivit en 4:e plats i Östgötatempot, 6:e plats i Kinnekulleloppet, 11 respektive 13 på SM i tempo och linje, alla placeringar i damelit. I masters VM i Poznan tog Marlin en fin 12.e plats i årets, som hon beskriver, märkligaste lopp.

Marlin älskar att tävla och är så glad över att ha hittat in i cyklingens värld och känner att det finns mycket kvar att lära. Nu ser hon fram emot nya utmaningar och hoppas få många nya roliga
erfarenheter med Cellexir.

Vi hälsar Marlin hjärtligt välkommen och ser verkligen fram emot 2020 med henne i laget.

Annars rullar jag på ganska bra med basträningen, mycket pendling i November Rain som Axl Rose sjöng men igår var det peppar peppar torra vägar både till stan och hem innan det började snöa mycket igår kväll så idag var jag inte alls sugen på att cykla och fick skjuts av Kajsa istället. 

De senaste två innepassen har aerob basform varit nästa kusligt bra. På högsta nivå tror jag. I söndags en lugn halvtimme följt av 30 min MAF träning på jämn puls runt 140 med mål att tappa så lite kraft som möjligt på samma puls. Slutade på fina 305 w och 139 snittpuls under passets sista 30 min. Det ger 4.18 w/kg till 81% av pulsmax vilket kändes förbannat bra med lätt känsla. Tappade förstås lite sista kvarten hade 315 w första 15 min men inget stort tapp som bara någon vecka tidigare.

Igår efter pendlingen hem körde jag en lugn recovery timme på Wattbiken i zon 1-2 och tittade på en Netflix dramadokumentär om Romartiden. Tiberius & Caligula inga snälla killar om man säger så..Sällan om kanske aldrig känt så pass bra effekt till så låg ansträngning. En timme med snitt 245 w (3.35 w/ kg) och 118 puls kändes ju toppen och inget krafttapp och knappt pulshöjning alls sista 30 min.

Härligt att aeroba basformen utvecklats så bra senaste månaden, man blir bra på det man tränar, men nu är det snart slut på semestern i mellanmjölkens land. Efter helgerna en bit in på nyåret tänkte jag köra igång ett tungt Vo2 max block för att börja höja intensiteten och styrkan i de högre registren också. 2018 tidigt på våren körde jag det här programmet under 14 dagar och fick en grym utveckling. Här finns länk till det och till själva träningsprogrammet också http://jblifecycling.blogspot.com/2018/03/level-up.html. Kör hårt!

Bli inte äldre med åren - Gäst hos Prestationspodden och milen rullar på

Fick ett sånt där "Ditt år på Strava" mail och uppdatering idag och milen har rullat på bra även nu under hösten så det blir nog ca 1500 totalt i år. Lite mer än de senaste åren men nu kommer ju Wattbike siffrorna med här och det gjorde inte Monark när jag hade en sån så totalen är nog ca densamma de senaste ca 8 åren. Kör nu pendling kontinuerligt i veckorna. Skönt idag med milt och för en gångs skull utan regn. Pendlingen tar ca 40 min i vardera riktning dörr till dörr de 17 km jag har från Landsnora till Kungsgatan. Kompletterar med lite Wattbike och rodd hemma oftast direkt efter hempendlingen. Sparsmakat med HIIT än sån länge väntar med det till januari, mest aerob MAF och basträning. Känns stundtals ganska ok, inte minst igår när jag rodde 5 k i zon 2 med låga 128 som maxpuls och snitt 122 och höll ändå sub 20 min vilket kändes väldigt bra. När jag började inomhusrodden i höstas var jag minst 15 slag högre på samma belastning / fart. Practice makes good! Rysningar i Vinterstudion igår på full volym blueray komnsert Hans Zimmer med full symfoniorkester i Prag med all otrolig filmmusik han gjort. Enormt suggestivt mäktigt och vackert med Gladiator, Inception, Dark Knight, Da Vinci koden, Lejonkungen och en massa mer han gjort.

Igår släpptes ett nytt avsnitt av Caroline Norbelies populära podd Prestationspodden. Jag var gäst i avsnittet och vi hade ett trevligt samtal som jag hoppas och tror du kommer finna inspirerande och intressant. Kul om du vill lyssna!

Acast länk Prestationspodden 

Itunes länk

Missa inte heller att ta del av ett blogginlägg med fördjupning från Dr Mikael Mattsson om respektive ingredienser i nya Cellexir Endurance. Intropris med förköpsrabatt 20% sista dag att beställa nu på söndag. Årets julklapp till alla träningsnördar - Dont miss out!

https://cellexir.se/blogs/news/ingredienserna-i-cellexir-endurance

VR 2019 Last Men Standing & ny satsning nästa år med VR med Team Serneke

Av alla de häftiga grejer jag haft förmånen att uppleva på en cykelsadel med min sent påbörjade cykling (började i 43 års åldern för snart 10 år sen) så sticker helt klart en händelse ut lite extra. Vätternrundan i år när jag lyckades vara en av de bara 10 i Team Sernekes ihopplockade 40 man starka rekordförsökslag som nådde målet efter 6.37 med nära 45 kmh i snittfart. Hur det gick till att som 52 åring klara det i en grupp full av de främsta elitcyklister och många svenska mästare fattar jag knappt än idag när jag tänker på det. Ett härligt minne och i det här fallet blev det precis som jag brukar säga: Allting går och går det inte så går det ändå:-) Om du vill ha lite cykelinspiration till vinterträning så läs gärna här om den otroliga resan med starten första 10 milen ned till Jönköping i 50 kmh och mer än halva laget bortblåst bara efter 6-7 mil. Hur jag kämpade för att "åtminstone" ta mig ned till Jönköping för att sen bli relativt sett starkare och starkare och att kunna bidra så mycket sista timmen i den alltmer tröttkörda gruppen på 10 sista 2-3 milen till Motala gav en euforisk känsla.

 http://jblifecycling.blogspot.com/2019/06/vatternrundan-team-serneke-rekordforsok.html

Team Serneke Last Men Standing precis efter målgång i Motala

Här en video som en kompis filmade från bil när vi har ca 4 mil kvar till mål. Jag kommer på min svarta Trek Madone i rotationen och gör tummen upp efter ca halva klippet. Strax efter det här gick vi ned på ett led.

Nästa år blir ju sträckningen på Vättern ca 18 km längre och nu 31.5 mil. Team Serneke gör nu en ännu större satsning på att först och främst sätta det nya rekordet men även ett rekord som skall bli riktigt tufft att slå. Den "nya" drömgränsen blir kanske som det var för en 7-8 år sen då SUB 7 ansågs som drömgräns. Idag är det ganska många snabbgrupper som klarat SUB 7. Jag har gjort det 3 gånger. Kan vi kan ni! Gränserna flyttas hela tiden, men att klara SUB 7 framåt med 18 km lägre sträcka det blir en utmaning som heter duga och kräver 45 kmh i snittfart. Helt enkelt omöjligt om man inte mönstrar landets allra bästa cyklister som dessutom behöver få till ett perfekt fungerande samarbete och som lök på laxen behöver nog även vädret vara bra i form av ej alltför mycket vind / kantvind och med gynnsam temp. Både teamåkningen och vädret var en bra bit från optimalt i år så givet det finns nog ändå en bra chans till en mycket svårslagen tid 2020 av Team Serneke. Det vore förstås en dröm att återigen få kunna vara med och bidra till det. Helt klart mitt huvudmål för nästa år som det känns nu och det är det som ger mig träningsmotivation i mörka november med regn, regn och så lite mera regn. Jag har nyss cyklat hem från stan i rejält regn och nu ska jag snart ner i Vinterstudion och köra Zwift lagtempo. Igår körde jag biocykling och cyklade först 2 timmar sen 5 k rodd framför Irishman Scorseses nya och troligen sista gangsterepos. Häftigt att se legenderna De Niro, Pacino & Pesci vara allt mellan 45 år upp till +80. Otroligt vad de kan göra nu tekniskt och klart bra film som nu finns på Netflix om någon missat.

Det är så kul också att få så mycket feedback om inspiration från er cyklister därute. Igår fick jag ett trevligt mess via fb som jag skrev ett svar på och skulle tacka men när jag gick från ett fönster i mobilen till ett annat och skulle gå tillbaka så var det bara borta och fanns inte kvar någonstans på fb? Hemskt irriterande jag vill därför passa på att tacka så mycket. Om jag minns rätt hette du Dietmar om du läser det här. Det värmer mycket och skänker stor inspiration till mig också. Stort lycka till på din cykelresa också och alla ni andra förstås. Det spelar ju ingen som helst roll hur fort eller hur länge det är ju DIN egen utveckling och utmaning mot dig själv. Det är sällan man hört någon säga: fasen vad jag ångrar att jag stack ut och tränade idag. Det hade varit så skönt att välja soffan istället..Träningen tar ju inte energi den ger energi.

Spännande tider nu också med lanseringen av Cellexir Endurance som ni nu kan beställa till hela 20% rabatterat förköpspris. Endurance hjälpte mig starkt under Vätternrundan i år som ni kan läsa om i länken från loppet ovan. Jag blev också intervjuad av vår Linnea på Cellexir bloggen om hur Endurance projektet kom till, vilket du kan läsa om här: https://cellexir.se/blogs/news/jonas-bohr-om-cellexir-endurance 

Vi vill ju förstås också leverera ett riktigt bra Black Friday erbjudande till er på Cellexir One här som nu är öppet i webshopen t om måndag. If you gotta talk the talk you gotta walk the walk brukar man ju säga. VR 6.37 och personliga rekord i år på allt som har med cykel att göra vid 52 kan jag svara då:-).Kör hårt!

För klen för virituell cykling - Avställd igen på Zwift lagtempo

Igår kväll gjorde jag ett nytt försök i Team SZ: eminenta regi med lagtemposerie i Zwift. Team SZ har ett antal lag i serien som är uppdelade från A+ till C klass. För ett par veckor sedan var jag med för första gången i A+ laget med bara toppkanonerna. Det blev en kort och snabb debut för mig då
där jag fick ge mig redan efter 6 minuter där inte ens 5 w / kg räckte för mig att hänga med. Igår körde jag i en grupp med 6 starka A åkare i Los Torpedos (>4 w/kg i kapacitet ftp). Jag hade nu i alla fall en viss om än kort erfarenhet om hur draften och upplägget fungerar och jag har tränat hyggligt bra senaste veckorna och bättrat formen en del så jag trodde nog att förutsättningarna för att hänga med hela vägen runt de 35 km skulle vara någorlunda rimligt att klara.

Vi är uppkopplade i en gruppchat med kommunikation oss emellan vilket gör upplevelsen rätt häftig att kunna tala under körningen vem som går upp och drar går bak. Lite komiskt också att höra hur andhämtningen i öronen kontinuerligt stiger tillsammans med sin egen i snabb takt. Jag tyckte ändå att jag kom in i det ganska ok igår men märker redan efter 5-7 minuter att min Wattbike visar 340 w i snitt och att pulsen börjar stiga alltför fort. Jag åker inte lika mycket jojo upp och ner som förra gången (tappar efter, täpper lucka tar i för mycket kommer förbi och längs fram slår av igen och tappar lucka igen då tar man slut ganska fort..) men jag märker på ett tydligt irriterande sätt att jag behöver klart över 300 w även på draften, det känns som jag åker med bromsen i på något sätt. Jag har förstått att man levlar upp i och med mer frekvent Zwiftande. Jag kör på den långsammaste cykeln och långsammaste hjulen. Det gör nog sitt till. Jag ville absolut inte släppa igår så jag krigade på första kvarten men gå upp och hjälpa till med farthållningen var inte att tänka på. Efter 16 minuter med puls redan på 95% insåg jag att slaget var förlorat igen, finns inte en chans att vända på det här nu. Killarna kör för fort helt enkelt. Jag bestämde mig för att härda ut i en sista 4: a för att få en bra 20 minuters intervall. Det kostade på rejält och slutade med 166 i puls 97% av max. Flämtade tack för mig och lycka till åt de andra stängde av och ramlade av cykeln som en trasa. Fy fan vilken pärs. Hade kanske inte allra bästa dagen men gjorde ändå 331 w i 20 min 4.55 w / kg vilket jag ändå är nöjd med i november utan HIIT träning på mycket länge. Sett till det bör jag absolut hänga med. De andra åker runt loppet med mindre relativ kraft drygt 4 w/ kg. Får inte ihop det riktigt utöver utrustningen och förstås fortfarande lite sämre teknik men jag är helt klart VÄLDIGT mycket sämre på virituell cykling än IRL. I o f s så är jag glad att det inte är tvärtom:-)

Uppvärmning på Wattbiken i Vinterstudion

För försöka se det som en utmaning att kunna levla upp lite bättre snabbare utrustning köra några race till och sen på igen. Har inte heller en smart trainer utan kör med Wattbike det gör att jag inte känner av lutningar och lätt åker lite för fort utför samt för sakta uppför, men så stor skillnad borde det inte vara. Det är en smärtsam känsla att ligga i en grupp med puls över 95% på hjul. I verkliga livet har det sällan eller nästan aldrig hänt att jag fått släppa en klunga eller lagtempo. Den gång jag kommer tänka på direkt var 2013 på Scandinavian Race i Uppsala ett UCI lopp med inslag av utländska lag. RR från den här http://jblifecycling.blogspot.com/2013/05/i-en-annan-liga.html men det som inte dödar härdar eller nån sån floskel kanske..

Väldigt kul annars att se det mycket stora intresse för vår nya Cellexir Endurance som lanserades häromdagen. Läs här https://cellexir.se/blogs/news  bl.a. 2 intervjuer med Dr Mikael Mattsson som gjort vår unika formula för ökad fysisk och mental prestation vid konditionsidrott och passa på att testa med hela 20% förköpsrabatt (årets julklapp till den tränings och prestationsintresserade om du frågar mig:-). Jag måste dock medge att igår då räckte inte ens Cellexir Endurance för att ta mig runt Zwiftbanan med de andra starkingarna. Men det hjälpte mig att ta ut mig till 97% av maxpuls:-) Kampen går vidare!