Mitt "rekord" på sträckan är 2.23 och 41.8 fart från förra året. Idag var målsättningen mer modest av naturliga skäl. Inte bra heller i magen än. Någon bakterie som spökar på tredje veckan nu med långa toabesök nästan varje natt. Men hade inte ont i magen på dagen och fick behålla en bra frukost. Preppade mig full med diverse performance enhancers som koffein tablett, L Cittrulin, en Beet It rödbetsshot innan för att få upp den mentala och fysiska kraften och satte iväg efter 5 k uppvärmning med sikte på styvt 40 fart.
Trots de fina förutsättningarna så kändes det aldrig lätt eller riktigt snabbt i kroppen. Så jag slog snabbt bort tanken på de riktigt snabba farterna och försökte hitta ett mer njutbart tempo som tillsammans med lite bra musik i lurarna innanför tempohjälmen skapade en hyggligt trivsam liten bubbla.
Vändning efter Knutby. Ingen Helge Fossmo (sitter inne fortfarande?) eller Kristi Brud som kanske kunnat ge mig lite gudomlig kraft på hemvägen i syne. Fick trampa hem utan Guds kraft men lyckades trots det hålla ihop det lite bättre än väntat för 2.28 och 40.5 fart.
Ca 5 min från peaknivå men ändå ett helbra besked om att kroppen börjar läka ihop bättre och bättre. Nu är det bara axeln, magen, höften och ..sen är jag snart fabriksny igen:-)
Nöjd efter ett bra långpass
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar