6 KOM på några av de mest cyklade vägarna. Tempoträning idag 70 minuter och 48 km på ganska hög intensitet sammantaget och några av medvindssegmenten på max. Vansinnigt kul att cykla tempocykel med flow i kroppen och fina yttre förutsättningar.
Mixtrade med tempocykeln och höjden på barsen förra veckan. Höjde dem tre fyra centimeter och provcyklade i torsdags innan NM. Kändes inte 100 så jag bytte tillbaka idag. Kändes klart bättre känns som jag ändå kommer ner lite bättre totalt sätt och sitter mer avslappnat.
Med högre bars
Nu på lägsta inställningen igen
Kändes väldigt bra idag. På söndagmorgon ska jag cykla Hjälmartempot 138 km start och mål i Örebro. Ser med skräckblandadförtjusning fram mot det. Hinner med ett par träningar till och ett ca lika långt genrep imorgon eller torsdag.
Nu bortbjudna på middag. Trevlig sommarkväll på er!
Peak KOM supplement! Try it you will like it:-) https://cellexir.se/pages/forskning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar