Körde ett härligt bergspass ikväll i träningsstudion hemma. Col du Galibier live video på Elite Realaxiom trainer med virtuellt motstånd efter banan (stannar jag stannar bilden osv). Riktigt kul träningsform, måste se till att få komma dit in real life så småningom, verkar grymt fin. Börjar snart känna igen svängarna efter en 5-6 klättringar. 17,5 km stigning 1257 ger 7.2% snittlut. Körde några slag över MAF puls blev 140 i snitt, fart 16.8 kadenssnitt 68, watt 257. Kändes kanon hela tiden, ska fortsätta nu att klättra med låg till medelpuls typ året ut och se om jag kan öka farten utan att pulsen stiger, sedan efter årsskiftet lägga på lite mer kraft. Pendlade också 17+17 idag så en riktigt bra träningsdag och skön känsla nu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar