A ride in paradise today
Cyklingen har gått toppen utom två dagar i mitten med lite svaghet på kortare pass från dålig mage två nätter i rad. Lyckades t om ta två fina KOM i grisbranta backar typ 18-20% 3-500 meter med maxattacker på 1-2 minuter. Persrekord så det sjöng om det på både 1 och 2 minuter peak power känns ju inte helt fel så här två veckor innan man fyller 50 och så sent som i maj låg på intensiven på Mallis med 11 brutna ben och punkterad lunga.
Ett KOM till igår i första branta backen från Bangtao mot Naithon
Idag var också TT: klassiska world championship Barkaka Aquathlon som görs i speedos eller bikini med 1500 m löpning tre varv runt 500 m löpbanan sen 200 m till mot 50 m bassängen för ca 350 m sim innan löp tillbaka för 2 varv och 1000 m till. Svettiga pojkar och flickor efter det kan jag lova. Dagens två giganter (även om det skiljer dem en del i kroppsstorlek..) 1 Klas Wihren och 2 Daniel Adams Ray
Mer cykelbilder från igårHann med någon timme på stranden också
2 hårda minuter uppför backen med KOM belöning
Står i passportkontroll kö sen en bra stund nu och hoppas komma in en lounge inom kort för nåt gott att äta och dricka. Over and out Phuket see you in february! Sawasdee!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar