Varit på Smidö och landet några dagar. Nu är solen framme igen och efter ett bra träningspass, bad med barnen softar jag på altanen och kollar / lyssnar på Vacchi O Adamsson med ett par mil kvar av Mount Ventoux etappen. Livet är rättvist (igen:-). Blåser för mycket för att cykla ända upp idag så de lägger målet vid trädgränsen och kortar ned etappen.
Precis tränat nära 12 mil varav 10 lugn distans plus backintervaller 10 x Kalmarsandsbacken på ca 1 km. Det klart längsta jag cyklat sedan skadan. Kändes bra idag med ganska lätta ben hela tiden och snabb återhämtning mellan och efter intervallerna.
Maxade sista intervallen men för riktig fantomtid krävs medvind vilket det var de första intervallerna men inte på slutet
Ganska mycket cykel nu senaste 2 veckorna och tog en skön och välbehövlig vilodag igår. Åker hem ikväll och imorgon blir det nog lite tempoträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar