Lätt att glömma för alla oss träningsjunkies ibland är att vila och återhämtning är en nödvändig beståndsdel på vägen till bättre form och resultat. Läste ett bra förhållningssätt i Joe Friels The Cyclist´s Training Bible att man ska träna exakt så lite som möjligt som behövs för att kontinuerligt uppnå stadig förbättring. Smart va?Hur gör man det då? Det tänkte jag berätta i nästa inlägg. Idag träningsfritt efter 12 raka dagar med cykelträning. Ikväll blir det idrottsgalan på tv och sannolikt en del taffliga segertal och tveksamma lustigheter som traditionen bjuder. Men alltid kul att se vem som får Jerringpriset. Håller tummarna för Lisa Nordén.
Joe Friel The Cyclist´s Training Bible
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar