Ni vet den underbara filmen där Bill Murray vaknar upp varje morgon till tonerna av Sonny & Chers I got you babe trots att han redan krossat klockradion med hammare. Lite så känns livet här under slutdagarna på Thailandssemestern. But in a good way! Det fick gärna fortsätta så här någon vecka till. Det som skiljer dagarna åt är livsviktiga val såsom vilka badbyxor att börja dagen med? Vilken thairätt till lunch o middag? Singa eller Chang? Ja ni fattar, och så förstås hur ska dagens träning läggas upp? Har ju ingen supervariation där men kör cykel som bas och blandar med strandlöpning och rodd.
Idag blev det 40 min cykel 10 uppvärmning sen 30 på ca 315 w snitt. Vet inte hur rätt cykeln visar, farten gör det inte då jag inte ens klarar att hålla 30 kmh trots nära maxfart. Har haft svårt att få upp puls riktigt högt men kom nära 160 på slutet, rejält tagen.efter 5 minuter återhämtning blev det sen 5 k rodd men ingen rekordattack där idag, var för trött efter cyklingen.
Nu snart en härlig barbecue grill buffe, måndag hela veckan som sagt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar