- 135 km fjärde och sista pass i Phuket.
- Pigga ben superförkylning på väg släppa.
- Solo snittfart 31 snittpuls 129
-1954 höjdmeter
- 30 grader vid start 07.30 39.6 grader vid slut strax efter 12.
- Några hårda milslånga intervaller
- Körde om två Österrikare i min ålder som tog mitt hjul i en hård enmilsintervall runt Laem Sine. De släppte först med 300 meter kvar.
- Vi körde sen en lugn timme ihop. Den ena hade varit procontinental cyklist och tävlat i 20 år.
- Frågade om det var mycket doping på hans tid? Everybody did it..
Med x pron andra svängen uppe vid Ao Po Hill.
- 3 gånger uppför Ao Po Hill backen > 20% delvis och med på halvironman sträckningen Challenge Laguna Phuket.
- Prestige KOM på sista Ao Po H 1 med 6 sekunder, grymt kul.
- Ny hyrcykel Canyon grafit Ultimate med Ultegra Di2, tummen upp utom för att de två lättaste växlarna bara knakade och sprakade i brantbackarna fick bryta mig upp på 3:e lättaste.
- 50 mil på 4 pass och 10 dagar
- Fina vägar och vackert som bara ...
- Inte så tokigt i Phang Nga Bay igår heller.
Sawadee Kap!
Cykla i den hettan, inte illa pinkat!
SvaraRadera